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引用 那些贵的吓死人 却对健康没用的食品   

2015-11-21 19:07:00|  分类: 医药 养生 食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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那些贵的吓死人 却对健康没用的食品

发帖者:mlp12332 发帖时间:2015-11-21 那些贵的吓死人 却对健康没用的食品 -  - yaopingjun612@163.博客复制本贴 那些贵的吓死人 却对健康没用的食品 -  - yaopingjun612@163.博客 发贴 那些贵的吓死人 却对健康没用的食品 -  - yaopingjun612@163.博客 回复:38

  燕窝

  燕窝的主要成分是蛋白质,和豆腐的成分并没有什么太大的区别!只不过是燕窝蛋白质的数量大于豆腐。但是人体所需的蛋白质也是有限的,并不是有着无尽需求的!


燕窝

  海参


海参

  海参虽然含有数量较多的蛋白质,但质量却不高!不夸张的说,海参的蛋白质质量还不如鸡蛋高。

  由此可见,吃这些又贵、对健康又没什么用的食物,还不如选择一些优质又实惠的食物。除豆腐、鸡蛋外,酸奶也是个不错的选择!

 推荐阅读:生活中常见的10种长寿食物:很多人不知道

  1,苹果

  每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。


苹果

  2,鱼

  关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。


3,大蒜

  大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。


大蒜

  4,草莓

  只要多吃草莓就能充分补充维生素 C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。


草莓

 5,胡萝卜

  胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤, 增强视力。


胡萝卜

  6 ,香蕉

  香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。


香蕉


 7,绿茶

  决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。


绿茶

  8 ,大豆

  大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。


大豆

9,牛奶

  牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症, 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。


牛奶

  10,辣椒

  红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减 肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。


 

辣椒

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