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李上瘾博客

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引用 健康晚餐   

2013-10-12 08:03:23|  分类: 生活 养生 医疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自双眼皮的八戒《健康晚餐》
1、晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。

2、晚餐时间在6、  7点最有益健康。

3、晚餐要多吃素食,少吃荤食。

4、晚上少吃高油,高脂肪,高热量,高钙,胀气食物。

 
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