李上瘾博客

独立之精神、自由之思想

日志

关于我

李上瘾

我博客已经加满请朋友们加我吧

文章分类

引用【转载】五道酸味养胃菜促进睡眠

2013-02-20 20:40:39| 分类：生活养生医疗 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

本文转载自luxinshanjl《【转载】五道酸味养胃菜促进睡眠》

五道酸味养胃菜促进睡眠 - 鳕鯡鮩鲒 - ,

五道酸味养胃菜促进睡眠

时下正式夏秋之交，早晚温差大和天气多余阴沉容易让人胃口变差。中医认为初秋应增酸减辣，以养胃气。适当多吃点酸味食物能转化为阴气，起到促进睡眠的作用。

1、酸味食物五味子——缓解失眠

五道酸味养胃菜促进睡眠神清气爽

五味子，俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。中药功效在于滋补强壮、补阴安神之效，药用价值极高。

2、五味山药桂圆粥

做法：鲜生山药100克，桂圆肉15克，五味子3克，白糖适量，粳米50克。将山药去皮，切成薄片，与桂圆、五味子同置于锅内，加入淘洗净的粳米，加水适量，煮粥，加白糖调味即成。每日1剂，当早饭或晚饭食用。

3、五味子糕

将五味子碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀，置笼上蒸熟，睡前趁热食用，每日一次。此方对遗精多梦、心悸失眠较有疗效。

4、五味枸杞水

很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至味全无。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠可大大改善。

材料：五味子二钱，枸杞三钱。

做法：枸杞洗净，切碎；五味子取房中用醋加工好的，洗净；将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。

5、五味子生地汤

生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。

鳕鯡鮩鲒博客欢迎您

http://xuefeibingjie.blog.163.com/

评论这张

转发至微博

阅读(95)| 评论(0)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087065080083080071081082086075072083086064093087083064093',
              blogTitle:'引用 【转载】五道酸味养胃菜 促进睡眠',
              blogAbstract:'  <p style=\"TEXT-INDENT: 2em;\"   \></p\>  <table title=\"鳕鯡鮩鲒边框\"   border=\"0\"   cellspacing=\"60\"   background=\"http://img154.ph.126.net/4ofTquB2dU9tzDTAeUOlkA==/2265310612568914866.bmp\"   align=\"center\"   \>  <tbody\>  <tr\>  <td\>  <table title=\"鳕鯡鮩鲒边框\"   border=\"1\"   cellspacing=\"15\"   bordercolor=\"#27273a\"   bordercolorlight=\"#ffffff\"   bordercolordark=\"#27273a\"   cellpadding=\"5\"   width=\"95%\"   background=\"http://www.52hzy.com/tanyu/hzy1/ooutroretratofilete1.jpg\"   height=\"207\"   \>  <tbody\>  <tr\>  <td height=\"201\"   width=\"100%\"   \>  <table title=\"鳕鯡鮩鲒边框\"   border=\"1\"   cellspacing=\"15\"   bordercolor=\"#27273a\"   bordercolorlight=\"#ffffff\"   bordercolordark=\"#27273a\"   cellpadding=\"5\"   width=\"100%\"   background=\"http://www.52hzy.com/tanyu/hzy1/ooutroretratofilete.jpg\"   height=\"246\"   \>  </table\></td\></tr\></table\></td\></tr\></table\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/57391539201312084039164',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:0,
              publishTime:1361364039164,
              permalink:'blog/static/57391539201312084039164',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'我博客已经加满   请朋友们加我吧',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/57391539201312084039164">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

李上瘾博客

导航

日志

引用【转载】五道酸味养胃菜促进睡眠

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

李上瘾博客

导航

日志

引用 【转载】五道酸味养胃菜 促进睡眠

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

引用【转载】五道酸味养胃菜促进睡眠