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引用 【转载】长寿粥   

2013-01-02 22:18:04|  分类: 生活 养生 医疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自hbeihai《【转载】长寿粥》

霄寒这个方子是著名的国医大师,93岁高龄,至今还在工作,并且是每天工作10小时的,来自江苏南通朱良春老人的杰作。他每天都在吃,粥的作用是抗疲劳。他说过一句话就是长寿又健康是幸福的,长寿不健康是痛苦的。­

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扁豆50克.莲子50克.绿豆50克.薏仁50克.大枣30克.枸杞10克.黄芪30-50克­

做法:1.用黄芪30-50熬水.(发黄的水)­

2.将扁豆50克.绿豆50克.薏仁50克.莲子50克.大枣30克和发黄的水煮开后.换小火煮40分钟.然后加枸杞10克再煮10分种.一天一碗有易健康长寿.­

长寿粥 - 缘水禅心 -

 

长寿粥 - 缘水禅心 -

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1. 扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维生素A、B族维生素、氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的维生素B含量特别丰富;­

2. 扁豆含有对病毒的抑制成分,这种活性成分在水溶性的高分子和低分子部分都有,这种成分能有效地抑制病毒的生长;­

3. 扁豆中所含的淀粉酶抑制物在体内有降低血糖的作用;­

4. 扁豆含有多种微量元素,刺激骨髓造血组织,减少粒细胞的破坏,提高造血功能,对白细胞减少症有效;­

5. 扁豆中的植物血细胞凝集素能使癌细胞发生凝集反应,肿瘤细胞表面发生结构变化,从而发挥细胞毒的作用,并可促进淋巴细胞的转化,增强对肿瘤的免疫能力,抑制肿瘤的生长,起到防癌抗癌的效果。­

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长寿粥 - 缘水禅心 -

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1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;­

2. 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;­

3. 绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;­

4. 据临床实验报道,绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可治疗荨麻疹等疾病;­

5. 绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清热解毒;­

6. 绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。­

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长寿粥 - 缘水禅心 -

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1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。­

2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。­

3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。­

4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。­

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长寿粥 - 缘水禅心 -

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1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;­

    2、降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;­

    3、强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;­

    4、滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。­

长寿粥 - 缘水禅心 -

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红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。­

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长寿粥 - 缘水禅心 -

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补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。­

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长寿粥 - 缘水禅心 -

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补气固表,利尿托毒,排脓,敛疮生肌。 用于气虚乏力,食少便溏,中气下陷,久泻脱肛,便血崩漏,表虚自汗,气虚水肿黄芪圆片,痈疽难溃,久溃不敛,血虚痿黄,内热消渴;慢性肾炎蛋白尿,糖尿病.

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